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下手擊球技術 |
| 下手擊球一般是在防守時所采用的擊球技術。它雖然不象上手擊球那樣具有進攻性威脅，但如運用得當，往往也能起到守中有攻的效用。因此，對下手擊球技術，不論是有較高水平的運動員還是初學者，都應引起重視。特別是初學者，往往重攻而輕守，這樣就會影響技術的全面掌握和提高。 下手擊球有：底線抽球；挑球；接殺球。 1、底線抽球 底線抽球主要是為了對付長殺球、平推球或對方突然回擊的平高球使自己較被動地退到底線去接球時采用的一種擊球技術。它可以分正手和反手兩種抽球。 正手底線抽球 移動時，右腳先向右后場區邁一小步，身體也隨之轉向右后方，左腳用并步或交叉步向右后場移動一步，右腳再向右后場跨一大步并成弓箭步，重心在右腳上。在移動的同時，持拍臂往右后方拉，拍面稍后仰，擊球時，以軀干為豎軸，作半圓式揮拍擊球。 反手底線抽球 移動時，右腳先向左腳靠一小步，然后左腳向左后場跨一步，右腳向左后場跨一大步，身體重心在右腳上。擊球前背朝網，大臂往左后方拉，擊球時 利用大臂帶動小臂及手腕左后方前上方發力并利用蹬地、轉腰的力量將球擊出。底線反手抽球多在單打被動時或雙打比賽中運用。 2、挑球 把對方來的吊球或網前球還擊到對方后場去叫挑球。它是在被動情況下為了爭取回場時間而采取的一種過渡性質的擊球。它雖然不能給對方造成威脅，但如果能將球挑得高，挑得遠（靠近對方場地底線），就能為自己回到場地中心位置贏得時間。 動作要領 不論是正手挑球還是反手挑球，最后一步應是右腳在前。正手挑球時，以肘關節為軸，伸拍向前并以前臂帶動手腕由下向上揮動。反手挑球時，以反手握拍法握拍，擊球時，肘關節稍抬高，并以肘關節為軸，前臂帶動手腕由下向上揮動。 挑球時應注意，如來球離網較遠時，拍面可稍前傾向前上方用力擊球；如來球較近網，拍面應接近向上，擊球時要有向上的“提拉”，以免挑球不過網。 3、接殺球 把對方殺過來的球還擊到對方場區去叫接殺球。接殺球看起來很被動，但當對方殺球質量不高時，接殺球如處理得當，就會本方創造轉守為攻的機會或直接還擊得分。 接殺近身球 所謂接殺近身球即對方殺球的落點離身體不遠，不需移動腳步而在原地即可進行還擊。擊球時，主要依靠前臂、手腕的發力。用力大小和拍面變化要根據對方殺球的力量大小和己方回擊的不同落點而變化。一般來說，回擊網前球時，用力要輕，主要依靠對方來球的反彈力，拍面正對網稍后仰，球拍觸球時可做“切削”或“提拉”緩沖來球力量；回擊后場時，前臂和手腕用力要大些，要有抽擊動作；當對方殺球質量較差時，可用推后場還擊，其用力以手腕為主向前稍上方“甩”腕。 接殺遠身球 接殺遠身球即對方殺球的落點離身體較遠，需移動腳步進行還擊。擊球時，兩腳急速蹬伸同時轉髖，采用兩側移動步法至擊球位置，上體側向擊球點，同時右手側伸，以前臂、手腕的閃動發力擊球。接殺遠身球回擊網前或后場球時的用力及拍面變化相似接殺近身球。 接殺球時應注意：一是擊球點在身體前方或側方附近，不是在身體后方，否則會影響手腕和手指力量的自如發揮；二是擊球前的預擺揮拍動作要小，因殺球速度較快，若接殺球動作幅度較大，會造成接球不及，導致失誤。 以上兩種接殺球技術均可用正手和反手去完成。 |
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