| 國家羽毛球隊抵達晉江集訓的第7天，男單教練鐘波在晉江祖昌體育館一側的田徑場上，為8名正在沙坑里摸爬滾打的選手記時。 這8名運動員是現役國手陳宏、夏煊澤、林丹、鮑春來以及他們的隊友。他們正在練習腿部力量和反應速度。鐘波告訴記者，這是男單選手第二次在沙里練兵，此前珠海集訓時曾在海邊沙灘上練過。
鐘波說，對于羽毛球運動員來說，腿部力量十分重要，沙地阻力大，跑動不易，讓運動員在沙地里訓練，是增強腿部力量和反應速度的有效方法。目前，男單選手在沙坑里的訓練量大概占每天總訓練量的三分之一。
鐘波在沙坑的四個角共擺上10個羽毛球，每個角2至3個，運動員站在沙坑中央，只等教練一聲令下，就迅速撲向一個角，以手碰翻一球；隨即奔向對角，再碰翻一球；待全部10個球都被碰翻，教練掐停秒表，并告之成績。8名運動員輪流上陣，各顯身手，因為要在4個角之間轉圈，到后來就會“迷失”方向，奔向已無球的角落，引起隊友一片笑聲。夏煊澤和林丹顯然對這一項目比較有心得，總是以箭步沖刺，然后迅速轉身，動作干凈利落。
隨后進行的訓練是兩組前沖和后撤。沙坑兩頭各擺上一個空球筒，模擬羽毛球場地半場長度。兩名隊員手持球拍，在教練的指揮下從沙坑一端沖至終點，揮拍做扣球動作；然后后撤回起點，做防守動作后再前沖，往返10趟為一組。沙里跑動，重心不穩，隊員們又急于求成，往往會摔倒。但是沒有一個人放棄，爬起來繼續按要求去做，直到完成兩組動作。
終于，上午的訓練結束了，隊員們松了口氣，走到一旁的草地上。陳宏一屁股坐到地上，脫下鞋子，倒出半鞋子沙粒。其他隊員也正采取各種方式倒沙，或金雞獨立，或挨著自己的隊友。鮑春來第一個換好鞋，拾起地上一根樹枝當空揮舞，臉上露出孩子般燦爛的笑容。
（新華社 王均宇） |
