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沒有比賽琢磨比賽——羽球男單組訓練側記 |
| 在50分鐘的一對一對抗之后，男單組轉入專項素質的訓練。開始前，主教練鐘波拿出十幾張小白條，每張條上都寫著不同的訓練項目，他先將這些小條依次放在場地上，然后安排參加訓練的七名隊員按次序站到小條前。隨著他的一聲令下，七名隊員同時操練起來，一人練一項，練完后，再按順序更換，整個場面很像武俠電影里眾高手各展十八般武藝，煞是熱鬧。 據鐘波介紹，這些專項素質的訓練內容是他琢磨出來的，以前也曾給隊員練過，后來有一段時間沒練了。這次中國羽毛球隊在晉江封閉訓練三個多月，為了調動隊員們的訓練熱情，他又拿出了這套訓練方法，隊員們普遍反映這樣練專項素質，很有意思，效果也很好。 因為一直沒有比賽可打，三個多月練下來，隊員們有時難免會產生一些厭煩情緒，見到球興奮不起來，于是，如何幫助隊員調整好心態，在日復一日的訓練中增加一些新鮮內容，給隊員一些刺激，調動起他們的情緒，成了教練們面臨的新課題。鐘波說，總結這些年的經驗教訓，我深刻體會到大賽之前，調整好隊員的心理狀態比強化技術實力還重要，前段時間，我們訓練量很大，加上又剛剛打完第二次隊內循環賽，隊員大多有些疲勞，所以這段時間要給他們適當的調整，在保證訓練強度的同時，適當縮短訓練時間。像這組專項素質訓練，雖然設置了七項，但安排緊湊，半個小時就可完成，而且強度很大，保證了訓練質量。 經過三個多月的系統訓練，男單組的四員主力能力均有所提升，但談及即將到來的世錦賽，鐘波依然覺得難度較大，而最難的便是三個多月沒打比賽。他說，如果世錦賽是在原定的5月打，那時我們打完全英賽、日本公開賽不久，我可以說對對手的了解很清楚，而現在我感覺已經有些模糊了。所以，這段時間，我們盡可能多地安排業務學習，讓隊員們反復觀看比賽錄像，主動去研究對手。令人高興的是，現在，隊員們看錄像后，不僅能指出技術上的問題，還能分析出交戰雙方當時的心理變化，這是一大進步，對他們打好世錦賽以及后面的比賽都很有幫助。 （中國體育報 王渝燕） |
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