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沒(méi)有比賽琢磨比賽——羽球男單組訓(xùn)練側(cè)記 |
| 在50分鐘的一對(duì)一對(duì)抗之后，男單組轉(zhuǎn)入專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練。開(kāi)始前，主教練鐘波拿出十幾張小白條，每張條上都寫(xiě)著不同的訓(xùn)練項(xiàng)目，他先將這些小條依次放在場(chǎng)地上，然后安排參加訓(xùn)練的七名隊(duì)員按次序站到小條前。隨著他的一聲令下，七名隊(duì)員同時(shí)操練起來(lái)，一人練一項(xiàng)，練完后，再按順序更換，整個(gè)場(chǎng)面很像武俠電影里眾高手各展十八般武藝，煞是熱鬧。 據(jù)鐘波介紹，這些專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練內(nèi)容是他琢磨出來(lái)的，以前也曾給隊(duì)員練過(guò)，后來(lái)有一段時(shí)間沒(méi)練了。這次中國(guó)羽毛球隊(duì)在晉江封閉訓(xùn)練三個(gè)多月，為了調(diào)動(dòng)隊(duì)員們的訓(xùn)練熱情，他又拿出了這套訓(xùn)練方法，隊(duì)員們普遍反映這樣練專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，很有意思，效果也很好。 因?yàn)橐恢睕](méi)有比賽可打，三個(gè)多月練下來(lái)，隊(duì)員們有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生一些厭煩情緒，見(jiàn)到球興奮不起來(lái)，于是，如何幫助隊(duì)員調(diào)整好心態(tài)，在日復(fù)一日的訓(xùn)練中增加一些新鮮內(nèi)容，給隊(duì)員一些刺激，調(diào)動(dòng)起他們的情緒，成了教練們面臨的新課題。鐘波說(shuō)，總結(jié)這些年的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，我深刻體會(huì)到大賽之前，調(diào)整好隊(duì)員的心理狀態(tài)比強(qiáng)化技術(shù)實(shí)力還重要，前段時(shí)間，我們訓(xùn)練量很大，加上又剛剛打完第二次隊(duì)內(nèi)循環(huán)賽，隊(duì)員大多有些疲勞，所以這段時(shí)間要給他們適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在保證訓(xùn)練強(qiáng)度的同時(shí)，適當(dāng)縮短訓(xùn)練時(shí)間。像這組專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，雖然設(shè)置了七項(xiàng)，但安排緊湊，半個(gè)小時(shí)就可完成，而且強(qiáng)度很大，保證了訓(xùn)練質(zhì)量。 經(jīng)過(guò)三個(gè)多月的系統(tǒng)訓(xùn)練，男單組的四員主力能力均有所提升，但談及即將到來(lái)的世錦賽，鐘波依然覺(jué)得難度較大，而最難的便是三個(gè)多月沒(méi)打比賽。他說(shuō)，如果世錦賽是在原定的5月打，那時(shí)我們打完全英賽、日本公開(kāi)賽不久，我可以說(shuō)對(duì)對(duì)手的了解很清楚，而現(xiàn)在我感覺(jué)已經(jīng)有些模糊了。所以，這段時(shí)間，我們盡可能多地安排業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，讓隊(duì)員們反復(fù)觀看比賽錄像，主動(dòng)去研究對(duì)手。令人高興的是，現(xiàn)在，隊(duì)員們看錄像后，不僅能指出技術(shù)上的問(wèn)題，還能分析出交戰(zhàn)雙方當(dāng)時(shí)的心理變化，這是一大進(jìn)步，對(duì)他們打好世錦賽以及后面的比賽都很有幫助。 �。ㄖ袊�(guó)體育報(bào) 王渝燕） |
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