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在“羽毛”上尋找青春，超級玩家體會羽球魅力 |
| -運動現狀 羽毛球，合肥健身的“新寵” 如果說到合肥市目前最流行的幾個體育項目，羽毛球肯定能躋身其中。早在1989年合肥市便成立了羽毛球協會，以指導合肥業余羽毛球運動的發展。不過，那時羽毛球開展條件還很薄弱，沒有羽毛球室內館，愛好者多是在露天里打球，球拍等裝備的質量也極差。由于羽毛球不適宜在室外進行，所以當時羽毛球的開展還屬于低級階段，但是從2002年開始到現在，羽毛球在合肥市的發展勢頭極猛。 目前合肥市已經有十多家羽毛球室內館，據玩家介紹，這些場館在黃金時段幾乎爆滿，對于常打球的愛好者來說，預訂場地是必不可少的。合肥市羽毛球協會秘書長林鐵介紹說，目前合肥市的場館主要分布在省體育局和市體育局院內，如省體育局內的紅三環館、大眾、陽光、迎客松等羽毛球俱樂部，市體育局內的合肥市體育館，另外一些大學如科大、工大、安大等都有室內羽毛球館，每個場館里都有一些教練指導，這些教練大都是原安徽省羽毛球專業隊退役球員。打球的人很多，年齡從十幾歲到五六十歲的都有。 羽毛球在合肥的快速發展是由市民經濟基礎和健身要求的提高所致。相對而言，羽毛球是一項花費較高的項目。目前一個普通用球大約在2元以上，進行一次兩小時的運動，損壞三四個球是很正常的事，加上必需的裝備和場地費，長期進行羽毛球運動花費不小。羽毛球在我國大城市開展極為普及，廣州有羽毛球室內館100多家，合肥當然還遠不能相比，但發展勢頭和潛力極大。 安徽省羽毛球專業隊在1982年即解散，至今安徽沒有羽毛球專業隊，但這并不影響合肥市業余羽毛球的開展。羽毛球與乒乓球一樣在我國有著深厚的群眾基礎，加上羽毛球運動老少咸宜，又非常適合中國人的體形體質，所以羽毛球運動日受市民喜愛是自然而然的事情。 -超級玩家 “它給了我另一塊天地” ●桂黎飛，33歲，媒體工作者 在合肥市經常打羽毛球的人都知道桂黎飛的名字，他在2004年和2005年都奪得了“波力杯”安徽省業余羽毛球賽的男單冠軍。2006年奪得全省業余羽毛球界最高水平的“省羽協杯”39歲以下組冠軍。不過，贏球和運動并不是他從羽毛球得來的全部，他與球友們開拓了另一塊天地。 桂黎飛2002年開始打羽毛球，他說：“我在此之前也進行過別的運動，但最后覺得還是羽毛球運動適合我，2002年我在飄健羽毛球俱樂部學習打球，那時候打羽毛球的人還不多，場館也很少。就是這幾年發展特別快，比賽也多了起來，省市每年都要搞幾次比賽，打得好的人大多在30歲左右。我打球進入一個良性循環吧，一開始跟著教練有系統地練習，提高越大，興趣越大，比賽得到一些成績，又促使我努力練習。” “打球有很多好處，健康就不用說了，對于我來說，打球拓寬了交友空間，我與球友們一周要打個一兩次，這是一個很好的聚會。外地的俱樂部還給我們發比賽邀請函，我們一年內組織幾次出省比賽，到江蘇、到桂林，既是打比賽，也是朋友之間聯絡游玩。現在網絡很發達，每個地方都有自己的羽毛球論壇，我到外地去都要上當地的論壇，從網絡上約人打球，既可提高球技，又交到了新朋友。羽毛球帶給我很大的樂趣。” -有趣網帖 戲說羽毛球業余等級標準 業余零級：沒有打過羽毛球。 業余一級：經常在露天地方打球，并時常在這種地方被人家打得滿地找球。不要求場地和球網。對風向、球拍沒有要求。 業余二級：經常露天地方打球，不要求場地和球網，對風向要求不高。時常打得別人滿地找球。認為自己打得不錯或很好，經常向人炫耀。不收看羽毛球賽。 業余三級：喜歡到地上畫線的露天地打球，要求有球網，但不知道球網多高。認為自己的羽毛球打得很好，總是向人炫耀。偶爾收看球賽，覺得很熱鬧。 業余四級：喜歡到室內的羽毛球場打球，知道打羽毛球很貴，知道球拍的正確握法。有自己的球拍。知道球拍可以買一支而不是買一對，知道球拍的線斷了可以再拉。經常收看電視轉播的球賽。知道自己羽毛球打得不好。 業余五級：不到室外打球。經常在上課或上班時想關于羽毛球的事。喜歡殺球。開始關注器材問題，對球拍和拉線有自己的要求。同時對衣服鞋子等裝備產生需求。只知道別人打得好，不知道自己哪里打得不好。有機會打球決不放過。能隨口說出N多球員的名字和使用器材。 業余六級：開始關注自己的技術細節，要求自己動作更細膩，失誤更少。開始使用假動作。能夠準確判斷對手的實力和缺點，能夠精準分析自己贏球或輸球的原因。開始接觸專業選手并與之過招。 業余七級：經常和專業選手過招，并偶爾贏上一局。獲得過所在市級業余羽毛球賽的前兩名。對于場地要求很高，能夠感覺到體育館內的風向。 業余八級：獲得過省級業余羽毛球賽前兩名。經常和專業選手過招，一般的專業隊員不是其對手。對于奧運冠軍的簽名不屑一顧。 打羽毛球的十大益處 1.經常需要大口吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之后，有利于加大肺活量。 2.經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。 3.步伐要有序，手腳要配合，增加協調性。 4.在球館內打，一年四季都可以練。 5.經常接多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養你的眼睛的靈活性，及眼觀六路耳聽八方的能力。 6.容易培養溫情，嬉戲調笑，切磋技藝，卿卿我我，這就是為什么羽球場上這么多對情侶的原因。 7.要費錢。培養你健康花錢，不把錢花在吃喝嫖賭上。 8.爭強好勝，培養你不達目的不罷休，勇往直前的好素質。 9.老少強弱皆宜，打不動少打點兒。對手強，你可以學習。勢均力敵，打得痛快。對手弱，你可以練落點，技巧。 10.容易上癮，老想打。省得你為了“堅持鍛煉”而苦苦掙扎。 -教練提醒 一定要科學練球 ●林鐵原安徽省羽毛球專業隊隊員、合肥市羽毛球協會秘書長 事先準備充分 做好熱身運動不僅可以保證我們在比賽中擁有良好的狀態，也是運動傷病的第一道防線。熱身運動最好提前25-30分鐘進行，在5-10分鐘的靜態拉伸練習后，進行10-20分鐘動態熱身練習。 賽前循序漸進 賽前大多數業余愛好者都是通過半場拉高球的方式練球，其實這不科學，容易造成關節勞損。正確的方法應該先進行中前場的網前小球對練及平抽快打對練，目的是將手腕、手指的肌肉關節先活動開來。待身體微有汗出后，再進行后場對拉、殺挑、吊挑練習。 賽后放松肌肉 打完球別急著馬上離開，要花些時間做做普通的靜態伸展運動。要領是，拉伸某條肌肉，直到你感到它完全繃緊了。保持動作，堅持15-30秒后就可以達到完全放松的目的了。接著，拉伸你在打球時所用過的所有肌肉。 -基本配置 球拍：球拍在裝備中是最重要的，幾十塊錢的鋁合金球拍無法滿足具有一定水平的愛好者。一般100～200元的碳素球拍比較適宜。球拍球頭重的適合進攻型選手，球頭輕的適合防守型選手。 球線：很多球拍出售時并不帶線，球線要單獨穿，球線有緊松之分，以“磅”數為系數，一般初學者穿“20磅”的線，磅數太高會使初學者感覺打不動球。 球：這是消耗量最大的用品，市面上球的質量差異很大，一般的球一個兩三塊錢。 鞋：一定要軟底、有彈性的鞋，市面上有專門的羽毛球鞋，足球鞋和高幫的籃球鞋不適宜打羽毛球。 (購置羽球裝備要量財力而行，而且也不是越貴越好，以自己使用舒適為準。好的裝備可以使你“如虎添翼”，但如果你在技術上還只是“小綿羊”，不必一味追求好裝備。) (江淮晨報) |
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