30歲，對于一個女人來說，是開始散發成熟女性魅力的年齡。而對于一名女運動員來說，30歲，已是職業生涯的遲暮時分。然而，在世界羽壇女單選手中，卻有一個人在31歲的時候依然守候在這片羽毛球場地上，保持著自己的顛峰狀態，牢牢把握住世界羽壇女單頭名的位置，在這個需要充沛體力和旺盛精力的項目中獨占花魁。
她是一個已為人妻的成熟女子，她是一個在29歲“高齡”奪得奧運冠軍的老將，她是一個為了自己的目標不言放棄的選手，她，就是張寧。
記者：已經打了這么多年球了，這其中什么是你認為最難堅持下來的？
張寧：最難堅持的一點就是壓力實在是太大了。每一次比賽，不管是內部還是外界，都會告訴你一定不能輸。相反，如果換成是小隊員，輸了球會被認為是可以接受的，因為畢竟不成熟嘛，而我就不行，就像7月份的澳門公開賽，我在八分之一的比賽中輸了以后，就承受了各方不小的壓力。
記者：既然有這么大的壓力，那又是什么促使你一路走下來呢？
張寧：好的是，我會把這種壓力轉化為動力，鞭策自己用心盡力地打好每一場比賽。能夠一直促使我一路堅持下來的動力就是拿冠軍的感覺真是太好了，雖然拿了很多冠軍了，但我還會為了這個目標一直堅持下去，每個比賽都爭取冠軍。
記者：是不是也會有堅持不下去的時候？
張寧：當然會有，但是這種感覺更多的會出現在訓練中，當傷病困擾我、不停地做恢復的時候，我就會覺得真的太累了。想想這么多年，也這么大歲數了，自己還真有點頂不住的感覺，但自己為了08還是一直在咬牙。
記者：為此曾經也有過退役的想法吧？
張寧：嗯，但那是很早以前了，是2001年。因為頭一年的悉尼奧運會我沒能入選，而且那段時間的成績也不是特別好，我估計自己就這樣了，加之也26歲了，隨大流感覺也到了該退的時候了，所以退役的念頭比較強烈。但現在就不會有這種念頭了，畢竟2008奧運會是在北京嘛。
記者：那最后是什么把這個念頭打消了
張寧：后來李導說我還有潛力，能夠拿到個人的世界冠軍，說給我兩年時間，如果兩年內還是不行的話再退。他說完以后我一下放松很多，此后的比賽沒給自己太大的壓力，只要求自己在比賽場上發揮出自己的東西就行了。2003年世錦賽我也是給自己最后一個機會。之前因為非典，在晉江集訓了一百天，一直不知道什么時候比，最后確定是8月份以后，我就和自己說如果這次再沒拿到冠軍就退。結果沒想到就是這種心態幫助了自己，拿到了冠軍。
記者：隨后你又拿了奧運會冠軍，很多人會選擇在這樣一個輝煌的時候退役，而且那時候你也29歲了，為什么還要一直打下去？
張寧：那時候世錦賽和奧運會都拿了，很多人都覺得選擇自己最輝煌的時候退役是一個很圓滿的結局，但我自己認為那正是自己最巔峰的時候，退了就拿不到后面更多的冠軍了，自己以后肯定會更后悔、更遺憾的。當然畢竟自己年齡也這么大了，教練、領導也給了我這個繼續打的機會，我就告訴自己既然在這個位置上就要把水平保持下去，爭取每一個冠軍。
一晃眼就剩700多天了，真快啊
記者：保持這種高水平也是一個挺辛苦的過程吧？平日訓練是不是要付出比原先更多的努力？
張寧：是的，要一直保持高水平的確不是一件容易的事情，需要付出很多的努力。但是相反練得和以前相比不會很多，只是練得更精了。主要就是保持一個良好的身體狀態，以此來保證技戰術的發揮。畢竟我現在的精力和體力與年輕時不一樣了，既然練，就要投入，就要更有效率。
記者：那么，你認為自己和年輕時相比，在心態和技戰術上有什么不同？
張寧：最主要就是心態不一樣了。年輕的時候打比賽就是總想贏，沒有過多的去考慮技戰術，也不會合理的利用風向、場地等外在因素，認為只有贏了比賽才能向教練證明自己的水平。而現在心態上主要是更自信了，這種自信來源于打了這么多年球，身體和技術已經很成熟了，在球場上懂得分析對手，思考球路。所以為什么都說老隊員經驗豐富，就是因為我們大賽中會把心態狀態調節到最好。當然相對的不利因素就是在體力上和恢復上比年輕時候會差一點。
記者：那么體力差了，就需要靠其他方面來彌補？比如來回的調動對手？
張寧：對，越是體力差的時候，反而越會調動對手，在體力不好的時候不會和對手硬碰硬，不做浪費體力的舉動，會想方設法節省自己的體力。我就是在體力不好的時候，也有這種自信：不管落后多少，我都會運用戰術經驗來取勝。所以關鍵還是自信心。比如在澳門輸了球，當時自己是太大意了，但后來香港公開賽的時候，自己打任何一個對手還是很有信心的。
記者：所以到2008年北京奧運會的這段時間，信心也是最主要的？
張寧：是這樣的。這一年多的時間里，對我來說，信心的確是最主要的。到2008年，在此期間肯定會有輸球、肯定會有不順的時候，如果輸一場球就沒有信心的話，那么越到后面就越不好打了。而且輸一兩場球也是正常的，只要調整保持好心態，信心不要丟掉就可以了。
記者：除了信心，還有什么是需要特別注意的？傷病？
張寧：對，這個也是最為主要的。我就經常說，狀態、傷病、自信心，什么都不怕，就怕這三個。其實我不用像小隊員那樣狂練狂練，那樣對我來說反而不好。我一定要練到位，把身體、傷病調整好就好。
記者：那你什么時候開始想2008的？2003年拿了世錦賽冠軍后想到了嗎？
張寧：沒有，2004年都還沒想呢。2008的事是到近兩年才開始有想法的，倒計時一千天的那段時間，我每天進出公寓都會看看門口那個倒計時牌，當時也沒特殊的感覺，但這一晃眼就剩700多天了，感覺時間過得特別快。
記者：2008的目標當然是冠軍了，那之后呢？往教練方向發展？
張寧：冠軍我當然是想了，但不會給自己壓力，我現在要做的就是為了這個目標努力。至于以后當教練的事，國家隊倒是批了，但不知道自己的能力行不行，現在也還沒有考慮太多。目前最主要的就是2008奧運會了。
有了家，就沒有后顧之憂
記者：你已經成家了，這對你的訓練比賽會有影響嗎？
張寧：其實，更多的是一種促進吧，不像大家想的會有什么影響。如果說有，這些影響也都是好的方面。2001年于洋調到國家隊當教練，我們兩個人就屬于工作關系都穩定下來了。這樣一來，就不會分散過多的精力，反而感覺有了保障，訓練比賽就更投入了。我覺得有了家，就沒有什么后顧之憂了。
記者：但是不能像一般的夫妻那樣過正常的家庭生活，是不是也有一些遺憾？
張寧：當然也會，但是轉念又一想，什么事情都不可能是十全十美的。正常夫妻一起上下班、買菜做飯、一起生活的，雖然有他們的幸福和生活，但是卻體會不了我們在賽場上的樂趣和榮耀。
記者：那有沒有考慮過孩子的問題呢？畢竟年齡也不小了。
張寧：這個都還沒有考慮，我現在所有的一切就是為了2008年，真的是全心投入在羽毛球上了。而且現在三十五、六歲生孩子的也很多，所以我也不會為這個擔心的。
記者：當時，于洋聽你說要打2008，有什么表情？
張寧：他呀，也沒什么特別的反應。真的，家人從來沒有給過我任何壓力，包括我爸我媽，還有公公婆婆，從來沒有在我面前說過“別打了，這么大了”這樣的話。我婆婆特別喜歡小孩，一提到孩子的話題真的都能哭出來。有一次吃飯大家說到小孩，她就趕緊打斷說別講別講了，然后就哭了。你看，她都這樣了，也沒有和我說過別打了這樣的話。我感覺他們真的給了我很大的支持，讓我能夠安心繼續打球，一直到2008。
（《羽毛球》雜志） |
