|
<blockquote id="iruib"></blockquote>
|
|
林丹支招業余選手防傷病，賽前熱身重要不能忽略 |
| 亞洲羽毛球錦標賽21日進入半決賽階段，賽前林丹早早來到比賽場館，與“羽林爭霸”2012紅牛城市羽毛球賽的球迷朋友見面，同時中國羽毛球隊的隊員也通過自身的“經驗之談”向業余選手們介紹了如何在比賽中預防傷病。 4月7日起，本屆“羽林爭霸”先后進行了城市賽、城際賽和南北大區賽三個階段的角逐。8月6日，一路過關斬將的兩支業余精英球隊將匯聚倫敦，在倫敦奧運會羽毛球比賽結束的次日參加“羽林爭霸”倫敦總決賽。21日，本次比賽發布了《倫敦攻略》的第二輯，為參賽選手通向倫敦獻計獻策。 林丹提醒業余選手，“有效預防受傷”是不可忽視的問題。“賽前必須要進行20到30分鐘的熱身，很多選手急于上場比賽，往往忽略了這個問題，”林丹說。 傅海峰也通過視頻對此提出了更為具體的建議：“從腳、膝關節、腰，再到手和頭部，全身要進行一系列的準備活動，慢跑也是一種不錯的熱身方式。”女單世界第一王儀涵的建議是，太被動的球不要勉強去接。女雙名將于洋則強調了賽后恢復運動的重要性：“由于比賽過程很激烈，所以在賽后要進行肌肉牽拉和放松運動。” （搜狐體育） |
